Самый полезный сок – конечно же, фреш. Способов приготовления много; традиционный ручной – на терке – гарантирует вам минимальное соприкосновение мякоти с металлом и сохранение всех полезных свойств продукта, но занимает довольно много времени. Инновационный – соковыжималка – отличный выход для тех, кому дорого время и важен результат. Тем более что производители современных соковыжималок свели к минимуму контакт металла и продуктов, гарантируя нам чистый и натуральный продукт.
Яблочный сок хорошо утоляет жажду, некалориен.
Натуральный виноградный сок улучшает обмен веществ, ускоряет пищеварение, удаляет из организма шлаки, помогает при очищении организма.
Гранатовый сок рекомендуется при лечении гипертонии. Гранатовый сок отлично усваивается, возбуждает аппетит, регулирует деятельность желудка и повышает уровень железа в крови.
Апельсиновый сок, как и все цитрусовые, богат витамином С, повышает тонуса и снижает усталость. Его употребление поможет избежать простуды.
Арбузный сок выводит из организма избыток холестерина.
Свекольный сок полезнее всего для кровеносной системы человека.
Морковный сок - источник каротина, многих витаминов и минеральных солей.
Томатный сок полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Из-за невысокой калорийности его можно пить людям с проблемой лишнего веса. Многие любят добавлять соль в томатный сок, но соленый он гораздо менее полезен, поэтому вместо соли лучше добавить специи, чеснок и свежую зелень.
Овощные и фруктовые соки отлично дополняют друг друга. Поэтому делайте миксы, придумывайте коктейли из любимых плодов, каждый раз меняя пропорции. Рано или поздно вы соберете палитру всех самых любимых вкусов!
Литература по диетам и здоровому образу жизни
Журнал "Диетика" Март 2012. Скачать бесплатно
Журнал "Диетика" май-июнь 2012. Скачать бесплатно
Журнал. "Легко худеем". Март 2012 Скачать бесплатно
Журнал. "Здоровое питание". февраль 2012. Скачать бесплатно
Журнал Меню." Худеем правильно". 2012 Скачать бесплатно
Журнал. "Здоровье в доме". апрель 2012 Скачать бесплатно
Книга. "Большая энциклопедия очищения организма". Скачать бесплатно
Книга."Как избавиться от живота". 10 советов. Скачать бесплатно