Если утром выпить стакан крепкого несладкого чая и съесть кашу на воде с изюмом или медом,
в обед сделать большой овощной салат и
сварить похлебку на воде из разных круп,
вечером выпить еще стакан чая и съесть
горячий винегрет:(две морковки, две свеклы, две картофелины,
луковица и полстакана соленого кипятка - кипятить восемь минут и поставить в
подушки на 15 мин., затем добавить подсолнечное масло и зелень, кислую капусту
или огурец, есть в теплом виде),
ваше самочувствие при таком питании будет очень хорошим, настроение легким.
Литература по диетам и здоровому образу жизни
Журнал "Диетика" Март 2012. Скачать бесплатно
Журнал "Диетика" май-июнь 2012. Скачать бесплатно
Журнал. "Легко худеем". Март 2012 Скачать бесплатно
Журнал. "Здоровое питание". февраль 2012. Скачать бесплатно
Журнал Меню." Худеем правильно". 2012 Скачать бесплатно
Журнал. "Здоровье в доме". апрель 2012 Скачать бесплатно
Книга. "Большая энциклопедия очищения организма". Скачать бесплатно
Книга."Как избавиться от живота". 10 советов.