Состав:
сырая морковь — 250 Грамм
вареная свекла — 200 Грамм
сыр твердый — 200 Грамм
чеснока — 6 Зубчик
грецких орехов — 60 Грамм
соль и майонез — По вкусу
зелень- по желанию
Количество порций: 4
Приготовление:
Мелко натереть морковь. Пропустить 2 зубчика чеснока через пресс и смешать с морковью. Добавить молотые грецкие орехи (30 г) и соль. Перемешать. Натереть сыр и смешать с 2 зубчиками чеснока, пропущенными через пресс. Натереть вареную свеклу на терке. Добавить оставшийся чеснок, пропущенный через пресс, оставшиеся молотые орехи и соль. Перемешать. Выложить салат слоями в следующей последовательности: морковь с чесноком и орехами; майонез; сыр с чесноком; майонез; свекла с чесноком и орехами; майонез.
Литература по диетам и здоровому образу жизни
Журнал "Диетика" Март 2012. Скачать бесплатно
Журнал "Диетика" май-июнь 2012. Скачать бесплатно
Журнал. "Легко худеем". Март 2012 Скачать бесплатно
Журнал. "Здоровое питание". февраль 2012. Скачать бесплатно
Журнал Меню." Худеем правильно". 2012 Скачать бесплатно
Журнал. "Здоровье в доме". апрель 2012 Скачать бесплатно
Книга. "Большая энциклопедия очищения организма". Скачать бесплатно
Книга."Как избавиться от живота". 10 советов. Скачать бесплатно